Porovnání nezdravých jídel
Mysleli jste si, že když si dáte na hlad jen trochu oříšků, několik plátků smažených chipsů nebo tabulku čokolády, vlastně se nic neděje? Tyto na pohled zanedbatelné potraviny jsou ale na stejné kalorické úrovni jako běžná plnohodnotná jídla. Připravili jsme pro vás kalorická srovnání potravin, která vás šokují.
Člověk občas zahřeší vědomě, ale někdy se stane, že jen díky neznalosti kalorické hodnoty jídla tělu ublížíme velkou dávkou. Nezdravé jídlo umí být pěkně záludné. Pojďte se s námi podívat na některé nejoblíbenější "prohřešky". Za co a v jakém množství je můžeme vyměnit?
Kalorické potraviny v menší porci? Chyba!
"Nahrazovat plnohodnotnou stravu nezdravými většími či menšími jídly se rozhodně nevyplatí. Na pohled malá čokoládová sójová tyčinka v sobě má stejně kalorií, jako kdybyste si dopřáli porci boloňských špaget. Navíc sladké nebo smažené pokrmy nezaženou hlad na dlouhý čas, po chvilce opět přijde pocit chuti na další jídlo," říká RNDr. Lucie Svobodová, nutriční terapeutka a zakladatelka portálu svoboda-hubnuti.cz, která pro lepší představu připravila přehlednou tabulku.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář